Micro et Chrononutrition

La micronutrition et la chrononutrition correspondent à un niveau plus complexe de la nutrition. En effet, les besoins cellulaires ne sont pas les mêmes le matin ou le soir.

Le matin, notre organisme a besoin d’énergie pour effectuer les tâches quotidiennes et le soir, il doit se préparer au sommeil, au ralentissement métabolique permettant la réjénération et la réparation cellulaire.

La micro et chrononutrition demandent une analyse encore plus fine de votre horloge biologique afin de pouvoir discerner les différents besoins nutritionnels et ce, tout au long de la journée.

Un des aspects les plus pratiques de la micronutrition (à part les régimes) se trouve dans l’aide et le traitement des insomnies et du jet-lag.